Es indudable que la tecnología y los dispositivos nos han cambiado la vida. A primera vista, para bien. Son innumerables las ventajas que revisten en el quehacer diario. En todos los ámbitos. Y el tiempo que se ahora al reemplazar procesos y elementos manuales. Por sistemas y herramientas tecnológicas. Sin embargo, no todo es color de rosa.
El mundo actual está atravesado por el trabajo a distancia. Y la modalidad híbrida entre la presencialidad y la labor remota. Escenarios que nos obligan a interactuar muchas horas con los dispositivos. Con el celular y la computadora. Y, de la mano de ella, a maniobrar teclado y mouse durante gran parte del día. Y, como consecuencia, aparecen con frecuencia lesiones en manos y muñecas.
El síndrome del túnel carpiano (STC) es el más frecuente. Nombrada por traumatólogos y kinesiólogos como “la dolencia de los 2000”. Vinculada a la repetición de movimientos que afectan las articulaciones. El mercado detectó esta problemática y dio respuesta. Con el fin de prevenir tales afecciones, las marcas lanzaron diversos modelos de Mouse ergonómico. Diseñados específicamente para manipularlos sin provocarnos dañas.
¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
Se trata de una lesión de la mano y la muñeca. Que es causada por comprimir el nervio mediano, aquel responsable de la sensibilidad y los movimientos del dedo pulgar, del índice, del dedo medio y del anular. Es diagnosticada con mucha frecuencia desde hace algunos años. Y afecta principalmente a quienes trabajan muchas horas enfrentados a una computadora. Maniobrando Mouse Logitech poco adecuados.
La relación causa – efecto es bastante clara. Tanto que es reconocido como una enfermedad laboral. Dado que el síndrome es la consecuencia de realizar movimientos repetitivos idénticos durante mucho tiempo. También puede presentarse en quienes manipulan siempre las mismas herramientas. Esta acción repetida puede derivar en la inflamación de los tendones y hasta en artritis en la zona.
Comprimido, el nervio mediano genera dolor y debilidad en la mano y la muñeca hábiles. La persona siente hormigueo y entumecimiento en esta extremidad. Síntomas que le producen dificultades para ejecutar diversas tareas manuales. Según algunos estudios médicos, el síndrome afecta a más mujeres que hombres. Y aún más en personas mayores a 55 años.
Así como el Mouse inalámbrico apareció para dar respuesta a una necesidad. La de trabajar con la PC con mayor comodidad y movilidad. El mercado también creó distintos productos que intentan prevenir el STC. Ofreciendo la posibilidad de maniobrarlos con la mano más relajada. Sin sufrir dolor a corto, mediano o largo plazo.
Los mouses ergonómicos
Mientras usamos el ordenado movemos el Mouse de computadora casi sin parar. Se estima que lo hacemos un promedio de 27 kilómetros por año. Entre desplazamientos y clicks, esto se traduce en un inevitable daño físico. A la anatomía de nuestra mano y nuestros dedos. Los mouses tradicionales nos obligan a manipularlos ubicando la mano de manera horizontal. Y en paralelo a la superficie de la mesa o el escritorio por la que éste se desplaza.
Esta posición no es la postura natural de la mano. Entonces estamos forzándola permanentemente. Obligando a las articulaciones del brazo, la mano y los dedos a permanecer horas en estado antinatural. Maniobrando un Mouse gamer inalámbrico estándar. Algo que, a la larga, nos traerá problemas como el STC.
En cambio, el Mouse gamer Logitech ergonómico está pensando en función de la anatomía. De la posición natural y habitual de nuestro brazo, muñeca y mano. Para que usarlo sea cómodo y relajado para tendones, articulaciones y músculos. Evitemos la compresión del nervio mediano y, en consecuencia, lesiones y padecimientos.
Características y uso ideal de un mouse ergonómico
Para ser ergonómico, un Mouse inalámbrico Logitech o uno con cable debe contar con las siguientes características:
- Un diseño curvo que se adapta a la anatomía de nuestra mano
- Múltiples botones para disminuir la tensión en los dedos que usamos
- Sensor de precisión fina para reducir la repetición de movimientos
- Un apoyo para ubicar la muñeca y mantener relajados los tendones y los músculos
El uso es tan importante como el diseño del Logitech mouse ergonómico. Maniobrarlo adecuadamente facilitará aún más la relajación del brazo y la mano. Y reducirá las probabilidades de sufrir afecciones. Un uso ideal implica que ajustemos el soporte a la altura y la posición de la muñeca. Que ubiquemos el mouse en una superficie plana e inmóvil. Que ejecutemos movimientos suaves y lentos. Y descansemos periódicamente.
Tres importantes ventajas de utilizar un mouse ergonómico
1. Mejora la postura de brazo, muñeca y mano
Colocar el brazo en una postura natural y agarrar el mouse de manera vertical ofrece un mayor confort. Permite la relajación permanente del antebrazo y la una notable reducción de la tensión muscular en toda la extremidad. Desde el hombro hasta los dedos que intervienen en los movimientos.
2. Evita la presión sobre la muñeca
El diseño ergonómico genera una continuidad en la posición de la muñeca y el brazo. Que permite el descanso permanente de la palma y los dedos de la mano. De esta manera, evitamos presionar los tendones y los nervios que atraviesan la muñeca y que no cuentan con demasiada protección.
3. Reduce movimientos musculares innecesarios
Un buen mouse ergonómico permite realizar menos movimientos repetitivos. Y esto se traduce en mayor descanso y menos cansancio de los músculos que intervienen. Una facilitación de los desplazamientos y los clicks para la mano.
Si no puedes con tu enemigo, hazte amigo. No podemos darles la espalda a los dispositivos porque los necesitamos para la labor diaria, necesitamos optar por aquellos que nos dañen lo menos posible. El mouse ergonómico es un insumo ideal para evitarnos dolencias. Y poder continuar haciendo lo que hacemos sin dolor.
Incluso podemos cambiar nuestro teclado habitual por uno también adecuado. Y tener el kit ergonómico completo e ideal. Podremos mejorar la postura de brazos y manos, pero también la de espalda y cuello.
